Hyvä tasapaino mahdollistaa turvallisen liikkumisen ja sujuvan toimimisen arjessa, kun näkö on heikentynyt. Tasapainon ja liikehallinnan harjoittelusta on hyötyä kaikissa elämänvaiheissa.

Hyvä tasapaino mahdollistaa turvallisen liikkumisen ja sujuvan toimimisen arjessa, kun näkö on heikentynyt. Tasapainon ja liikehallinnan harjoittelusta on hyötyä kaikissa elämänvaiheissa.
Lihasvoimaharjoittelu vahvistaa lihaksia ja luustoa sekä vähentää kehon rasvakudoksen määrää. Lue lyhyt tietoiskumme lihasvoimaharjoittelusta.