Painoindeksi on vakiintunut tapa arvioida aikuisen painoa. Se ei kuitenkaan kerro koko totuutta esimerkiksi kehon koostumuksesta. Vyötärönympäryksen mittaaminen on hyvä tapa selvittää omat terveysriskit. Teksti:…
painonhallinta
Miten elämäntapamuutoksessa voi onnistua?
Elämäntapamuutos tarkoittaa käyttäytymisen muutosta terveyttä edistävissä tottumuksissa. Se vaatii sekä uuden omaksumista että vanhoista tavoista poisoppimista.
