Teams-terveystuokio 18.12. – aiheena allergia ja astma
Tervetuloa mukaan vuoden viimeiseen Teams-terveystuokioon to 18.12. klo 10-12. Asiantuntijavieraanamme on Allergia-, iho- ja astmaliitto.
Mikä VISUS?
Visus on valtakunnallinen näkövammaisten terveyden edistämisen hanke. Tavoitteenamme on parantaa terveyttä, hyvinvointia ja elämänlaatua henkilöillä, joilla näön heikentyminen vaikuttaa arkeen ja toimintakykyyn. Järjestämme vertaistuellisia TerveysVerstas-hyvinvointiryhmiä, minkä lisäksi tarjoamme näkövammaisille yksilöllistä tukea vapaaehtoisten TerveysTsempparien voimin.
Teemme myös etsivää näkövammaistyötä ja vierailemme näkövammaisten ryhmätoiminnassa. Toimimme valtakunnallisesti. Tervetuloa mukaan toimintaamme!
Terveys kuuluu kaikille – näkökykyyn katsomatta.
Ajankohtaista
Visus tien päällä: loppuvuoden vierailut
Teemme vierailuja näkövammaisten kerho- ja ryhmätoimintaan ja kierrämme etsivän näkövammaistyön puitteissa eri puolilla Suomea. Täältä saat lisätietoja tulevista vierailuistamme.
TerveysVerstas-tutkimukselle laajaa näkyvyyttä
Visus-hankkeen TerveysVerstas-hyvinvointiryhmätoiminnasta tehdyn pilottitutkimuksen tulokset ovat olleet näkyvästi esillä kuluneen vuoden aikana.
Materiaalipankki
Nivelterveys ja nivelrikko
Näkövammaisilla nivelkivut ovat yleisempiä kuin muulla väestöllä. Suomalaistutkimuksen mukaan eläkeiässä olevat näkövammaiset kokevat nivelkipuja jopa kaksi kertaa enemmän kuin muut eläkeläiset.
Kotijumppa ylävartalolle
Harjoitusohjelma koostuu lyhyestä alkulämmittelystä, varsinaisesta harjoitusosuudesta sekä loppuvenyttelystä. Tee harjoitus 2–3 kertaa viikossa. Näin saat ylläpidettyä tai jopa vahvistettua ylävartalosi lihasvoimaa.
Vaali mielenterveyttäsi
Mitä tehdä, jos mielenterveys kaipaa huomiota tai tukea? Lue aiheesta lisää Näkövammaisten Airut -lehdessä julkaistusta artikkelistamme.