Teams-terveystuokio 20.3. – vieraana Gery ry
Järjestämme kaikille avoimen ja maksuttoman Teams-terveystuokion torstaina 20.3. klo 10-12. Asiantuntijavieraana Gerontologinen ravitsemus Gery ry.
Mikä VISUS?
Visus on valtakunnallinen näkövammaisten terveyden edistämisen hanke. Tavoitteenamme on parantaa terveyttä, hyvinvointia ja elämänlaatua henkilöillä, joilla näön heikentyminen vaikuttaa arkeen ja toimintakykyyn. Järjestämme vertaistuellisia TerveysVerstas-hyvinvointiryhmiä, minkä lisäksi tarjoamme näkövammaisille yksilöllistä tukea vapaaehtoisten TerveysTsempparien voimin.
Teemme myös etsivää näkövammaistyötä ja vierailemme näkövammaisten ryhmätoiminnassa. Toimimme valtakunnallisesti. Tervetuloa mukaan toimintaamme!
Terveys kuuluu kaikille – näkökykyyn katsomatta.
Ajankohtaista
Porin TerveysVerstas aloittaa maaliskuussa – ilmoittaudu mukaan nyt!
TerveysVerstas-hyvinvointiryhmä aloittaa Satakunnassa maaliskuussa. Kokoonnumme vuoden 2025 aikana kymmenen kertaa. Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Mieli lepää -viikonloppu Turun Ruissalossa toukokuussa
Tervetuloa mukaan ainutlaatuiseen hyvän olon viikonloppuun Ruissalon kylpylään 23.–25.5.2025! Tapahtuma on suunnattu näkövammaisille ja heidän läheisilleen.
Materiaalipankki
Uusi opas tuo tolkkua tuoteselosteisiin
Tolkkua tuoteselosteisiin -opas pyrkii helpottamaan elintarvikepakkausten lukemista. Lue lisää uudesta oppaastamme Näkövammaisten Airut -lehdessä julkaisusta artikkelista!
Kotijumppa ylävartalolle
Harjoitusohjelma koostuu lyhyestä alkulämmittelystä, varsinaisesta harjoitusosuudesta sekä loppuvenyttelystä. Tee harjoitus 2–3 kertaa viikossa. Näin saat ylläpidettyä tai jopa vahvistettua ylävartalosi lihasvoimaa.
Mikä avuksi, jos kipu on osa arkea?
Kivun lievittämiseen on monia lääkkeettömiä ja lääkkeellisiä keinoja. Suomen Kipu ry:n asiantuntija Ella Jantunen kertoo kivunhallinnasta Näkövammaisten Airut -lehdessä julkaistussa artikkelissamme.
