Uusi Hyvän Olon Askeleet -etäryhmä alkaa
Hyvän Olon Askeleet on etänä toteutettava ryhmä näkövammaisille, jossa innostutaan huolehtimaan omasta hyvinvoinnista ja terveydestä liikunnan sekä terveyttä edistävien elintapojen avulla.
Mikä VISUS?
Visus on valtakunnallinen näkövammaisten terveyden edistämisen hanke. Tavoitteenamme on parantaa terveyttä, hyvinvointia ja elämänlaatua henkilöillä, joilla näön heikentyminen vaikuttaa arkeen ja toimintakykyyn. Järjestämme vertaistuellisia TerveysVerstas-hyvinvointiryhmiä, minkä lisäksi tarjoamme näkövammaisille yksilöllistä tukea vapaaehtoisten TerveysTsempparien voimin.
Teemme myös etsivää näkövammaistyötä ja vierailemme näkövammaisten ryhmätoiminnassa. Toimimme valtakunnallisesti. Tervetuloa mukaan toimintaamme!
Terveys kuuluu kaikille – näkökykyyn katsomatta.
Ajankohtaista
Teams-terveystuokio 26.3. – aiheena Fyysinen toimintakyky ja uusi fyysisen toimintakyvyn indeksi
Tervetuloa mukaan maaliskuun Teams-terveystuokioon to 26.3. klo 10-12. Aiheena on Fyysinen toimintakyky ja uusi fyysisen toimintakyvyn indeksi. Asiantuntijavieraanamme on UKK-instituutin johtava tutkija Pauliina Husu.
Minun näköinen elämä -puhelinrinki tuo vertaistuen lähelle
Minun näköinen elämä -toiminta tarjoaa näkövammaisille matalan kynnyksen vertaistukea puhelimen välityksellä.
Materiaalipankki
Lihavuus – enemmän kuin kiloja ja painon tarkkailua
Lihavuuteen liittyy paljon ennakkokäsityksiä ja usein myös häpeäleimaa eli stigmaa. Lihavuus on kuitenkin krooninen sairaus, johon saa ja tulee hakea apua. Lue aiheesta lisää Näkövammaisten Airut -lehdessä julkaistusta artikkelistamme.
Kotijumppa ylävartalolle
Harjoitusohjelma koostuu lyhyestä alkulämmittelystä, varsinaisesta harjoitusosuudesta sekä loppuvenyttelystä. Tee harjoitus 2–3 kertaa viikossa. Näin saat ylläpidettyä tai jopa vahvistettua ylävartalosi lihasvoimaa.
Talviliikunta tarjoaa mahdollisuuksia näkövammaiselle
Mitä mahdollisuuksia talviliikunta tarjoaa näkövammaiselle? Lue aiheesta lisää Näkövammaisten Airut -lehdessä julkaistusta artikkelistamme.