Aivoterveyttä edistävät etenkin terveelliset elämäntavat. Tärkeitä ovat kuitenkin myös muun muassa sosiaaliset suhteet sekä aivojen sopiva haastaminen.
Rentoutuminen, meditaatio ja mindfulness
Rentoutusharjoitukset auttavat rentouttamaan jännittyneen kehon ja stressaantuneen mielen. Lue tietoiskumme erilaisista rentoutumistekniikoista.
Terveyttä lähiluonnosta
Näkökyvyn heikkeneminen tai puuttuminen ei estä saamasta luonnosta täysimittaisesti sen tarjoamia monipuolisia terveyshyötyjä. Luonto vaikuttaa monella tapaa aivoihin, minkä lisäksi aistit virkistyvät.
Tunnista muistisairauden ensioireet
Muistisairaudet ovat aivorappeumasairauksia, jotka johtavat muistin ja muun tiedonkäsittelyn heikkenemiseen, joita ovat muun muassa oppiminen, keskittyminen, puheen ymmärtäminen ja tuotto, toiminnan ohjaus, hahmottaminen ja sosiaalinen…
Aktiivinen elämä, hyvä elämä
Näkövamma heikentää ikääntyneiden terveyteen liittyvää elämänlaatua, ilmenee tuoreesta tutkimuksesta. Toimeliaisuudella ja asenteella voi kuitenkin vaikuttaa merkittävästi omaan hyvinvointiinsa.
