Terveyttä voisi ajatella pankkitilinä. Tilille tuo varoja liikkuminen, ja niitä syö liikkumattomuus. Tutkimukset ovat paljastaneet, että kaikenlainen kehon liikuttaminen tuottaa terveyshyötyjä. Onko sinun terveystilisi saldo…
arkiliikunta
Arkiliikunta voi koostua lyhyistä liikuntapätkistä
Arki- eli hyötyliikunnalla tarkoitetaan kaikkea arjessa tapahtuvaa liikkumista paikallaan olemisen sijaan. Hyvää hyötyliikuntaa on esimerkiksi siivoaminen.
