Rentoutusharjoitukset auttavat rentouttamaan jännittyneen kehon ja stressaantuneen mielen. Lue tietoiskumme erilaisista rentoutumistekniikoista.
Materiaalipankki
lepo
Uni on aivojemme kierrätyskeskus
Unelias olo pitkin päivää, unettomuutta öisin, vaikeus nukahtaa iltaisin, varhainen heräily aamuisin. Kuulostaako jokin näistä tutulta? Näkövammaisilla erilaiset unipulmat ovat yleisiä.
