Elämäntapamuutos tarkoittaa käyttäytymisen muutosta terveyttä edistävissä tottumuksissa. Se vaatii sekä uuden omaksumista että vanhoista tavoista poisoppimista.
tupakointi
Tumppaaminen kannattaa aina
Elimistön puhdistuminen alkaa lähes välittömästi, kun lopetat tupakoinnin. Savuttomuus on terveysteko myös silmille, sillä tupakointi heikentää näköä ja silmäterveyttä.
