Mitä tehdä, jos mielenterveys kaipaa huomiota tai tukea? Lue aiheesta lisää Näkövammaisten Airut -lehdessä julkaistusta artikkelistamme.
mielenterveys
Rentoutuminen, meditaatio ja mindfulness
Rentoutusharjoitukset auttavat rentouttamaan jännittyneen kehon ja stressaantuneen mielen. Lue tietoiskumme erilaisista rentoutumistekniikoista.
Terveyttä lähiluonnosta
Näkökyvyn heikkeneminen tai puuttuminen ei estä saamasta luonnosta täysimittaisesti sen tarjoamia monipuolisia terveyshyötyjä. Luonto vaikuttaa monella tapaa aivoihin, minkä lisäksi aistit virkistyvät.
