Alkoholi, tupakointi ja riippuvuudet

7. Ryhmäkerta

Ohjaajat: (täydennetään ryhmässä)

Tarjoilut: esim. alkoholiton booli tai mocktail ja ruisnapit hummuksella

Ennakkovalmistelut: pöytien asettelu niin, että on tilaa liikkua, tarjoilujen valmistelu, induktiosilmukan testaus, jos käytettävissä
Tervetulotoivotukset ja pikakuulumiset ovensuussa
Selkeä aloitus: Yhteinen tervetulotoivotus, paikallaolevien toteaminen ääneen, tiedotettavat asiat ja lyhyt johdattelu päivän teemaan
Toimintaosio: Alkoholi, tupakointi ja riippuvuudet
Loppukeskustelut ja palaute suullisesti
Selkeä lopetus: ”Kiitos tästä kerrasta, ensi viikolla jatketaan aiheesta x”
Ovensuutunnelmat vapaamuotoisella keskustelulla
Turvallisen kotimatkan toivotukset

Keskustelua alkoholin käytöstä, tupakoinnista ja muista riippuvuuksista, kuten lääkkeiden käytöstä sekä peli- ja nettiriippuvuuksista.

Ryhmäkerralla käytetään Psoriasisliiton Vertaistervarit-hankkeen materiaaleja, jotka on hyvä tulostaa etukäteen ennen ryhmän toteuttamista.

1. Tervetuloa ja keskustelu. (10–15 min.)

Ohjaaja X äänessä, todetaan montako ryhmäläistä paikalla. Käydään nimi- ja kuulumiskierros.
Keskustellaan edellisen kerran aiheesta. Kysytään, mitä aiheesta jäi mieleen? Ovatko ryhmäläiset tehneet edellisellä kerralla annettua kotitehtävää?

2. Keskustelua alkoholista. (15–20 min.)

3. Toiminnallinen osuus. (20–30 min.)

Valitse jompikumpi vaihtoehdoista a) tai b)

a) Vertaistervarit keskustelukortit. Kysy jokaiselta ryhmäläiseltä yksi kysymys korteista.

Oheismateriaali: Keskustelukortit Word -muodossa tai linkki PDF-muotoisiin kortteihin: Vertaistervarit Keskustelukortit – Päihteet.pdf

b) Vertaistervarit päihdepelin pelaaminen 2–4 henkilön ryhmissä.

Pelin pelaaminen onnistuu, jos jokaiseen pienryhmään riittää vähintään yksi isotekstiä näkevä tai jos on käytettävissä näkeviä avustajia.
Tulosta ensin pelilaudat ja väittämät ja suurenna ne sitten tulostimella kaksinkertaiseksi.
Tulosta jokaiselle pienryhmälle yksi pelilauta ja väittämät.
Linkki ohjeisiin ja väittämiin: Vertaistervarit – päihdepelin väittämät ja ohjeet.pdf
Linkki tulostettavaan pelilautaan: Vertaistervarit – Hyvinvointipelien pelilauta.pdf
Linkki tulostettaviin väittämiin: Vertaistervarit – päihdepeli

4. Lyhyt taukojumppa. Oheismateriaali: Valitse haluamasi taukojumppa. (5 min.)

5. Keskustelua tupakoinnista. (15 min.)

Oheismateriaali: Tumppaaminen kannattaa aina -artikkeli tai linkki artikkeliin Visus-hankkeen sivuilla: Tumppaaminen kannattaa aina
Artikkelin läpi käyminen ja keskustelua aiheesta.

6. Muut riippuvuudet. Herättävätkö seuraavat aiheet keskustelua? (5–10 min.)

7. Kotitehtävä. (5 min.)

Pohdi onko sinulla jokin riippuvuus?
Voisitko esimerkiksi valita alkoholittoman vaihtoehdon perinteisen saunaoluen tilalle?
Voisitko vähentää internetin käyttöä iltaisin?

8. Ryhmän päätös. (5–10 min.)

Hyvän mielen kierros. Jokainen voi sanoa jonkin asian, josta viime aikoina tai tällä ryhmäkerralla on tullut hyvä mieli. Tai ryhmäläisiltä voi kysyä: Oivalsitko jotain uutta? Miten voit hyödyntää oppimaasi? Päätöksen on hyvä olla jokaisella ryhmäkerralla samanlainen.

Ryhmän lopuksi jaetaan materiaali tai lähetetään ryhmäläisille
Materiaalin muoto: isoteksti, CD-levyt, pistekirjoitus, sähköpostilla/mp3-muodossa ladattavana ryhmäkerran jälkeen
Alkoholi-tietoisku
Tumppaaminen kannattaa aina -artikkeli