Jakso 2: Vaali mielenterveyttäsi
Minun näköinen elämä -podcastin toisessa jaksossa näkövammainen Mira ja mielen hyvinvoinnin asiantuntija Jutta keskustelevat Airut-lehden Terveydeksi!-palstan artikkelin ”Vaali mielenterveyttäsi” pohjalta.
Keskustelussa pohditaan, miten mielenterveydestä voi pitää huolta arjessa ja millaisia merkkejä oma keho ja mieli antavat silloin, kun on aika pysähtyä. Jaksossa puhutaan muun muassa läsnäolosta, liikkumisesta, palautumisesta, levosta, ihmissuhteista ja omien arvojen mukaisesta elämästä näkövammaisen näkökulmasta.
Voisiko hankaliin tilanteisiin suhtautua uteliaasti ja löytää niistä jopa uudenlaisen näkökulman? Ja millaisia hyvää mieltä tuovia valintoja voi tehdä tavallisessa arjessa?
Lue jakson pohjana oleva Airut-lehden artikkeli:
Vaali mielenterveyttäsi
Kuuntele jakso:
Spotifyssa
YouTubessa
Mitä pidit jaksosta?
Anna palautetta: toimisto@natery.fi