Hyvän Olon Askeleet innosti tavoitteelliseen hyvinvoinnin edistämiseen
Hyvän Olon Askeleet -etäryhmätoimintamalli kehitettiin Näkövammaisten terveys ja hyvinvointi ry:n Visus-hankkeessa yhteistyössä Oulun yliopiston GeroNursing Centren kanssa. Mallin pohjana toimi tutkittuun tietoon perustuva GeroFit-verkkokoulutus, jota muokattiin vuosina saavutettavaksi ja näkövammaisille soveltuvaksi verkkoryhmätoiminnaksi.
Hyvän Olon Askeleet -ryhmän tavoitteena on tukea näkövammaisia käyttämään aikaa oman terveytensä ja hyvinvointinsa edistämiseen sekä vahvistaa toimintakykyä, liikkumista, tasapainoa ja mielen hyvinvointia. Verkkomateriaali sisältää helposti saavutettavia tekstejä, harjoituksia ja pohdintatehtäviä, ja ryhmässä käsitellään muun muassa aktiivista arkea, ravitsemusta, liikuntaa sekä psyykkistä ja sosiaalista hyvinvointia.
Keväällä 2026 toteutettuun pilottiin osallistui 35–79-vuotiaita näkövammaisia henkilöitä. Ryhmätoiminnan aikana osallistujien tavoitteellisuus oman hyvinvoinnin edistämisessä vahvistui merkittävästi: alussa vain kolmannes oli asettanut itselleen selkeän hyvinvointitavoitteen, mutta ryhmän lopussa lähes yhdeksän kymmenestä.
Palautteissa ryhmän ilmapiiriä, vertaistukea ja ohjausta pidettiin erittäin onnistuneina. Osallistujat kokivat saaneensa uutta tietoa, toivoa ja rohkeutta omien tavoitteiden pohtimiseen. Kehittämiskohteina nousivat esiin selkeämpi rakenne, toiminnallisten harjoitteiden lisääminen sekä materiaalien saavutettavuuden ja käytettävyyden edelleen parantaminen.
Seuraavat Hyvän Olon Askeleet -etäryhmät alkavat elokuussa Keski-Pohjanmaan alueella sekä lokakuussa Keski-Uudenmaan alueella. Ryhmät ovat osa Näkö ja muisti -polku hyvinvointihankkeita, joita ovat rahoittaneet hyvinvointialueet Soite ja Keusote.
Lisätietoja:
Vastaava järjestötyön asiantuntija Katri Suomalainen, katri.suomalainen@natery.fi tai puh. 0400 305003