Teams-terveystuokio 27.11. – aiheena suuterveys ja suunhoito
Tervetuloa mukaan kaikille avoimeen ja maksuttomaan Teams-terveystuokioon to 27.11.2025 klo 10-12. Aiheenamme on suuterveys ja suunhoito.
Mikä VISUS?
Visus on valtakunnallinen näkövammaisten terveyden edistämisen hanke. Tavoitteenamme on parantaa terveyttä, hyvinvointia ja elämänlaatua henkilöillä, joilla näön heikentyminen vaikuttaa arkeen ja toimintakykyyn. Järjestämme vertaistuellisia TerveysVerstas-hyvinvointiryhmiä, minkä lisäksi tarjoamme näkövammaisille yksilöllistä tukea vapaaehtoisten TerveysTsempparien voimin.
Teemme myös etsivää näkövammaistyötä ja vierailemme näkövammaisten ryhmätoiminnassa. Toimimme valtakunnallisesti. Tervetuloa mukaan toimintaamme!
Terveys kuuluu kaikille – näkökykyyn katsomatta.
Ajankohtaista
Visus-seminaari pe 28.11.
Visus-seminaari järjestetään pe 28.11. klo 9-16. Tilaisuus on maksuton ja avoin kaikille. Luvassa on asiaa niin muistiterveydestä, mielen hyvinvoinnin tukemisesta kuin ruuanlaitostakin.
Loppuvuoden Teams-terveystuokiot
Visus-hankkeen järjestämä TerveysTorstai järjestetään kerran kuukaudessa, aina torstaisin klo 10–12. Terveystuokiot toteutetaan etänä Teamsin välityksellä. Tervetuloa mukaan!
Materiaalipankki
Nivelterveys ja nivelrikko
Näkövammaisilla nivelkivut ovat yleisempiä kuin muulla väestöllä. Suomalaistutkimuksen mukaan eläkeiässä olevat näkövammaiset kokevat nivelkipuja jopa kaksi kertaa enemmän kuin muut eläkeläiset.
Kotijumppa ylävartalolle
Harjoitusohjelma koostuu lyhyestä alkulämmittelystä, varsinaisesta harjoitusosuudesta sekä loppuvenyttelystä. Tee harjoitus 2–3 kertaa viikossa. Näin saat ylläpidettyä tai jopa vahvistettua ylävartalosi lihasvoimaa.
Vaali mielenterveyttäsi
Mitä tehdä, jos mielenterveys kaipaa huomiota tai tukea? Lue aiheesta lisää Näkövammaisten Airut -lehdessä julkaistusta artikkelistamme.